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一日の計は朝にあり　一年の計は元旦にあり

2018年1月1日 日常
目覚めてすぐに
太陽礼拝

朝から夕方まで
ＪＯＹＦＩＴ平岡で
トレーニング



というワケで
体重発表～
でござるよ

2018
１月１日67.5ｋｇ22.1％

2017
３月２８日64.5ｋｇ18.0％
2016
９月３日61.0ｋｇ12.8％
７月１７日60.0ｋｇ13.0％
６月１９日60.6ｋｇ13.6％
５月８日62.9ｋｇ18.3％
４月１０日72.2ｋｇ25.2％　（ダイエット開始）
１月５日67.9ｋｇ22.9％
2015
１月５日62.5ｋｇ20.0％
2014
１月４日63.0ｋｇ19.3％
2013
１月４日62.4ｋｇ17.4％
2012
１月１日61.6ｋｇ17.4％
2011
６月２日64.7ｋｇ18.7％
５月１日64.8ｋｇ19.1％
４月１日65.0ｋｇ19.7％
３月１日67.1ｋｇ20.1％
２月１日71.2ｋｇ
１月５日74.6ｋｇ

「減量チャレンジ」
というイベントに参加

1ｋｇの脂肪を消滅させるためには
7200カロリーの運動が必要だ
ウヲーキング30分で120カロリー（おにぎり１個分）

２月末まで
やってやるぜ

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